Invertida durante el embarazo. ¿Se puede o no se puede?
La pregunta clave que debe hacerse acerca de invertidas durante el embarazo es: ¿Por qué quiere practicar invertidas durante el embarazo?
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Helissa Costa
- 22 jun 2022
- 2 min.
¿El yoga transforma?
La transformación en Yoga está dentro de la persona. La verdadera evolución de las posturas de Yoga viene de adentro hacia fuera.
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Helissa Costa
- 20 jun 2022
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Los bloques de Yoga
Cada cuerpo tiene su proporción ósea y su rango de movimiento, por lo que tiene unas posturas que algunos cuerpos en esta vida nunca alcanza
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Helissa Costa
- 16 jun 2022
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Pranayama para reducir la ansiedad
Pranayama Triángulo Ascendente es posible eliminar la "basura" acumulada en el cuerpo y aumentar la producción de Prana dentro del cuerpo.
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Helissa Costa
- 16 jun 2022
- 2 min.
Pranayama para mujeres embarazadas
Respiración que todas las embarazadas pueden utilizar, durante cualquier etapa del embarazo, para mejorar su estado emocional: Pranayama 1:2
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Helissa Costa
- 14 jun 2022
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Beneficios del Yoga con Balón Terapéutico
No eres tú quien se adapta al Yoga. Es el Yoga que se adapta a ti. Cada persona tiene sus necesidades físicas, mentales y emocionales....
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Helissa Costa
- 8 jun 2022
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Posturas de yoga que las mujeres embarazadas deben evitar ya que aumentan el riesgo de complicaciones a medida que crece el útero.
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Helissa Costa
- 3 jun 2022
- 5 min.
Posturas que ayudan a aliviar el estrés
O mal do século vem da mente e através do Yoga podemos ajudar a mente e o corpo a voltar e estar em equilíbrio.
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Helissa Costa
- 3 jun 2022
- 2 min.
Beneficios del Yoga para Embarazadas: 1er Trimestre
Náuseas, vómitos, dolor de cabeza, mareos, malestar general, sensibilidad a los alimentos y olores, salivación excesiva, cambios...
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- 1 jun 2022
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Meditación en el Embarazo
Vacía la mente. ¿Tú crees eso? Tener pensamientos es completamente natural. Es imposible que un ser humano deje de pensar. Es esta...
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Helissa Costa
- 1 jun 2022
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¿Pueden las mujeres embarazadas practicar yoga?
Prática do Yoga durante a gravidez, seus benefícios e indicações de estilos de prática.
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Helissa Costa
- 5 abr 2022
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Respiración refrescante: Sitali Pranayama
Práctica de la respiración refrescante llamada Sitali Pranayama.
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Helissa Costa
- 28 mar 2022
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Sirsasana: el favorito de las paradas de cabeza
Un practicante de Yoga no es mejor ni peor si sabe mantenerse en las posturas boca abajo. De hecho, lo que hace la evolución de la...
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Helissa Costa
- 23 mar 2022
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Respiración relajante: Chandra Bedhana
En Yoga existen diferentes técnicas de respiración, las que llamamos Pranayama: Prana (energía vital), Yama (control, expansión). Estas...
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Helissa Costa
- 16 mar 2022
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¿Estoy haciendo lo correcto?
Una duda común en alumnos principiantes y que quieren que todo quede bien alineado y perfecto. Durante muchos años practiqué Yoga sin...
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Helissa Costa
- 7 mar 2022
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Respiración en Yoga
Pranayama: Prana (energía vital), Yama (control/expansión). En sánscrito así es como nos referimos a la respiración. Palabra central del...
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Helissa Costa
- 21 feb 2022
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Clase de Yoga Suave
¿Alguna vez has escuchado a alguien decirte eso? "Me encantó la clase, ¡estuvo muy suave!" Es interesante saber cómo percibe la gente una...
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Helissa Costa
- 9 feb 2022
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Invertidas
El objetivo final de la práctica del Yoga no es hacer invertidas. Las famosas y admiradas posturas de cabeza abajo y pies arriba,...
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Helissa Costa
- 29 dic 2021
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Intención positiva y amorosa
Sankalpa es ese tipo de palabra sánscrita que escuchas en una clase de Yoga y piensas que es raro, pero cuando el maestro dice que se...
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Helissa Costa
- 7 dic 2021
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El arte de meditar
"Baba Nam Kevalam, Baba Nam Kevalan, Baba Nam Kevalan..." Tocaba este mantra mientras estaba sentada, con los ojos cerrados, en una...
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