jue, 09 de mar
|Bogotá
Well-Being Program
Evento privado para empresa de reclutamiento especializado. Práctica de Yoga con respiración consciente y estiramientos para conscientizar y enseñar cómo la práctica y filosofía del Yoga puede llevar a un estado de bienestar psicofísico de tranquilidad y concentración.
Horario y ubicación
9 de mar, 5:30 p. m. – 10 de mar, 6:10 p. m.
Bogotá, Bogotá, Colômbia
Acerca del evento
El propósito
Muchas veces en el ambiente de la oficina necesitamos volver a nuestro estado de tranquilidad y concentración para actuarmos mejor en las tomadas de decisiones y reuniones. Para esto, la filosofía del Yoga aplicada fuera del mat (tapete de yoga) beneficía a todos que buscan este equilibrio psicofísico. Es decir que no necesitamos de una clase de una hora de Yoga con ropa cómoda, un tapete de yoga y un ambiente que huele a lavanda para alcanzar los benefícios del Yoga.
La actividad
Enseño a todos a usar su própio cuerpo y respiración para alcanzar este equilibrio.
- Primero a reconocer el estado físico del cuerpo cómo las tensiones o dolores que sienten, para mover y estirar estas zonas.
- Segundo a cerrar los ojos y usar sus sentidos cómo una toma de consciencia.
- Tercero a percibir cómo está la respiración para poder contemplarla por algunos instantes.
- Al final, posiblemente la mente está menos obsesiva con los pensamientos y con el cuerpo un poco más relajado ya se puede tener una respiración más tranquila y una mente concentrada.