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Os blocos de Yoga

Para mim, os blocos são acessórios indispensáveis em qualquer aula de Yoga. Porque são versáteis no seu uso, ajudam os diferentes corpos a chegarem na postura de maneira mais confortável e estável. Além de ajudarem no desenvolvimento da consciência corporal. Sim! Como se fosse um item mágico! (risos).


Cada corpo tem sua proporção óssea e sua amplitude articular, por isso, tem algumas posturas que alguns corpos nesta vida nunca chegarão sem o uso de apoios como o bloco.

Dois homens demonstrando a diferença o tamanho dos braços em relação ao tamanho do tronco.

Exemplo: a proporção do tamanho dos braços em relação ao tronco. Logo, para fazer as posturas de elevação de tronco e pernas utilizando os braços, não seria tão possível ou seria muito difícil para os corpos com a proporção menor, como nessas imagens.


Dois homens demonstrando a necessidade do uso do bloco de yoga para prática de yoga.

Utilizar os blocos numa aula de Yoga não é demérito nenhum. Faz parte do processo de levar conforto e estabilidade para o seu corpo estar na postura. Porque apenas chegar na postura não é o objetivo final do Yoga. O objetivo da postura está em possibilitar unir corpo, mente e espírito enquanto está em permanência na postura, ou seja, se você se sente confortável e estável com seu corpo e sua respiração numa postura, você está no caminho da satisfação plena, onde não há nenhum esforço físico e mental.


Para que você compreenda quando usar o bloco na prática das posturas no Yoga, deixo aqui um vídeo curtinho e didático.



Usar os blocos também pode ser essencial para alguns momentos de vivência do seu corpo, como uma gravidez, uma dor lombar ou nos ombros. Durante o período em que se vivencia o crescimento do útero ou dores musculares ou pinçamento do nervo por hérnia de disco, o uso do bloco pode propiciar um conforto ainda maior para que a sua prática não seja interrompida.

Gestantes demonstrando o uso do bloco de Yoga na postura do Camelo
Uso do Bloco de Yoga




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