Clase multinivel de Yoga al Parque el Virrey los Domingos a las 10am. Trabajamos las posturas del Yoga para el estiramiento, el fortalecimiento físico, la consciencia de la respiración, finalizamos con técnica de relajación y aromoterapia mientras disfrutamos del ambiente en aire libre y del contacto con la naturaleza.

Clase multinivel de Yoga fundamentada en la tradición de la filosofía. A traves de la alineación en cada postura logramos la concentración, la respiración consciente, el equilíbrio, el estiramiento, el fortalecimiento y el autoconocimiento; de manera que el Yoga se adapte a ti. Trabajamos también las paradas de cabeza y manos para el desarollo de la confianza.

Clase multinivel de Yoga moderno que une los estilos del Hatha Yoga y Vinyasa. Vamos a fluir juntos por las posturas de cada lado del cuerpo, con un tiempo más corto de permanencia en secuencias fluídas. Propicia la liberación del estrés y activación de la energía vital.

Durante la práctica se aúnan respiración y movimientos sincronizados del tipo Vinyasa, que enlazan cada postura con la siguiente. El Ashtanga Yoga se divide en seis grandes tipos de posturas. Vamos a practicar la primera serie (Chikitsa) que incluye Saludos al Sol, flexiones hacia adelante y hacia atrás, torsiones, equilibrio sobre brazos y posturas invertidas.

El Yoga gentil para el compromiso con la quietud, el gerenciamiento de las emociones, el equilíbrio de los cinco elementos, la activación de la energía Chi y de los meridianos Yin y Yang. Las posturas serán alargadas por un tiempo más amplio para el estiramiento profundo y la consciencia de la respiración.

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Yoga para quién quiere empezar o seguir con un ritmo suave y necesita una atención especial para entrar en cada postura. Trabajamos la respiración y las posturas básicas del Yoga de manera consciente y adpatada a ti. En esta clase pueden estar personas mayores, las embarazadas, los que sufrieron cirugía y que tengan alguna limitación de movimiento.

Asana (postura) + respiración + meditación. Comenzamos estirando gentilmente el cuerpo para sueltar tensiones, seguido de la respiración consciente para entrar en estado de relajación y permanecer en estado meditativo.

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Clases reconstituyentes, se trata de una práctica más lenta y muy cuidadosa. Las posturas serán alargadas por un tiempo más amplio y junto con la respiración profunda durante ellas, se conseguirá restaurar el descanso y la vitalidad. Práctica adaptada a personas con edad avanzada, dolencias, lesiones, o limitación de movimiento.  Mejora de la condición física, emocional y mental.

Clase personalizada y individual para quién tiene objetivos específicos. Clase de Yoga planeada de acuerdo a la filosofía integrada del Ayurveda, los Vedas, los Chakras, los meridianos Yin Yang y Atención Plena. Cada sesión es única para alcanzar los objetivos del alumno y entregarle también lo que él lo necesita fisica-mental-energéticamente

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