Construindo meu momento de pausa.
Workshop de Meditação
O que é?
Prática de quatro diferentes técnicas de meditação para aprender a construir seu momento de pausa. Cada pessoa tem suas próprias necessidades, por isso apenas uma única técnica de meditação pode não servir para todos, nem para todos os nossos dias. Aprender a conhecer as próprias necessidades e características do corpo e da mente, ajuda a identificar o tipo de meditação ideal para você e para o seu momento.
Meditação
Ativa
Meditação da Respiração
Circular
Meditação
do Som
Meditação
do Centro
Energético
Quando?
5ª edição !
Início próxima turma: a definir.
5 encontros toda segunda-feira.
1x semana de 30 a 40min cada.
As sessões são gravadas e enviadas a quem não puder comparecer.
Como funciona?
Workshop prático e online. Máximo de 8 participantes por turma. Nos reunimos em sessões por Zoom nas segundas-feiras de 30 a 40min, dependendo da interação e das dúvidas. Começamos com uma meditação guiada para relaxar, unir corpo e mente. Seguimos pela explicação teórica da meditação daquela sessão e praticamos juntos. Encerrada a sessão online, envio a tarefa da rotina diária de meditação a cada um por WhatsApp e te acompanho tirando as tuas dúvidas individualmente durante a semana.
Qual é a metodologia?
Teórico-prático. O participante aprende a utilizar a respiração como fundamento para o equilíbrio emocional. Compreende o processo da meditação, vivenciando as diferentes formas de meditar: meditação ativa, da respiração circular, do som e do centro energético. Assimila na prática de cada sessão que a meditação não precisa ser necessariamente sentado, nem mesmo completamente parado. O objetivo final é aprender a contemplar e sentir todo o fluxo de energia interno, onde a concentração toma lugar o sentir, trazendo a sensação de bem-estar e tranquilidade.
Investimento?
$ 80.000 (pesos colombianos) por pessoa.
Forma de pagamento: Nequi, Bancolombia, PayPal, Santander, Banistmo.
E, se eu desistiu?
Você poderá desistir do Workshop quando completada a terceira sessão. Assim, não terá que efetuar o pagamento da outra metade.
Eu quero!
Como reservo minha vaga?
Enviando uma mensagem para o número +57 302 570 8053 e fazendo um depósito de $ 40.000 (pesos colombianos) para garantir sua vaga. A outra meta do valor do Workshop você efetua na semana da terceira sessão.