A transformação no Yoga se dá no interior da pessoa. Eu poderia mostrar várias fotos da minha evolução na prática das posturas do Yoga, mas isso não te mostraria a verdadeira transformação, que vem de dentro e se demonstra fora.
O autoconhecimento que adquiri, a maneira como uso a respiração para me proporcionar equilíbrio, como entro fácil em estado meditativo, o quanto me sinto mais concentrada, o fluxo baixo ou nulo de pensamentos ansiosos, o quanto me sinto confiante, como aprendi a não me envolver com os sentimentos de angústia e raiva, como conheço melhor o meu corpo e minha mente, o quanto sou verdadeira comigo mesma, a calma que consigo alcançar.
É dessa maneira que o Yoga transforma as pessoas. Essa transformação é conquistada com a prática, a dedicação e o tempo de despertar de cada um. A transformação do Yoga chega quando a pessoa está disposta a desmascarar suas feridas, enfrentar seus medos, despir-se de seus traumas e colocar um olhar interno.
Posturas (Asanas)
A prática das posturas é um dos caminhos para essa conquista, para esse saber de autoconhecimento. A prática física te ensina a desenvolver a confiança, o equilíbrio, a concentração, o alongamento, a força, a mobilidade, a flexibilidade, a leveza do corpo, o auto relaxamento.
Respiração (Pranayama)
A prática da respiração é um caminho para o equilíbrio mental. A respiração consciente te ensina a reconhecer sua própria respiração, a conhecer seu estado mental em reação às retenções de ar, a aumentar e expandir o tempo da respiração e a usá-la como caminho de equilíbrio para o seu estado emocional. Além disso te ensina a reconhecer a tensão no seu corpo e a encontrar um estado de calma.
Caminho Espiritual (Samadhi)
O interesse pelos estudos da Filosofia do Yoga é o caminho espiritual. Será possível sentir o quão parte da criação você é quando compreender a sua relação com o Planeta Terra, com o Universo, com a Natureza, com a Criação Divina. O seu caminho de despertar evolutivo é o que te moverá, aliado ao conceito que para tudo há um tempo certo. O combustível para uma vida saudável se desenvolve quando você aprende a canalizar o amor que habita em sua essência. Quando você compreende o caminho em direção ao amor profundo, desapegado do corpo físico e das coisas mundanas.
A prática do Yoga pode ser meramente algo físico. Porém, nesse caminho a sua transformação talvez será apenas a conquista de algumas posturas físicas e estética, e nada além disso.